你是否有心跳过快或过慢、胸闷气短的经历？这种情况，很有可能是我们所说的心律失常，也就是指心脏搏动发生速率变化及节律不规则。严重的话，还会发生晕厥、心原性休克、心跳骤停等情况。
造成心律失常的原因有很多，这些日常被我们忽略的不良生活习惯，很有可能就会引发心律失常！
健康小贴士：
日常饮食应尽量少食多餐，远离高盐、高脂、高胆固醇的食物。
过量饮食的状态下，血液大量分布于胃肠道，久而久之易导致心脏供血不足，加重心脏的负荷，从而诱发心律失常。
健康小贴士：
吃饭养成细嚼慢咽的好习惯。
人体对于饱胀的感觉存在时间上的延迟，过快进食往往会造成胃部过于充盈，压迫膈肌，加重心脏的负担。
健康小贴士：
日常生活中注意情绪的自我调节。
长期精神压力过大、精神紧张，极易造成血管不正常收缩，从而导致血压骤升骤降，诱发心律失常。
健康小贴士：
少喝浓茶类和咖啡类饮品。
浓茶和浓咖啡易造成人体神经功能紊乱，使人们出现失眠、多汗、焦虑的等问题。
健康小贴士：
季节交替时，注意手部、头部、面部的保暖。
过度贪凉等一些突然的、强度过大的冷热刺激，在一定程度上也会造成心律不齐。
研究显示，偶感心律失常实属正常生理反应，大家不用特别担心。但是一旦发作频繁且伴有血压、血脂、血糖等指标的明显升高，那就要提高警惕了。但当今社会，生活忙碌以为成为一种常态，如何实现对自己心率的即时监测、记录和追踪，对心律不齐进行提早预防呢？
（来源：华为运动健康）
白癜风有治吗北京白癜风可以治好吗
